今日は久しぶりにテニスの話題です。シングルスの練習をしました。
今回、結構人数がいて練習会のような感じだったのですが、シングルスはあんまりやったことがなくて新鮮でした。普段はダブルスがメインなので、コートの広さの使い方が全然違いますね。
DやCクラスの方がいらっしゃる中での練習でしたが、やっぱりそのレベルになると、ベースラインでの打ち合いがかなりタフです。DやC級であってもストロークが強いため、ただ後ろで守っているだけではなかなかポイントが取れないことがよく分かりました。
最初からサーブ＆ボレーで攻める
ベースラインで粘り負けすることが多かったので、途中から「最初からサーブ＆ボレーでいくしかないかな」と思い、試してみることにしました。
今回はクレーコートだったこともあり、ボールの弾み方や足の滑り具合を含めて、なんだか「前に出る」という選択肢がすごく腑に落ちた感覚がありました。ただ、闇雲に前に立っているだけだと、当然ながらどんどんパッシングショットで抜かれます。ネットに出るタイミングと、出た後のポジション取りの難しさを改めて痛感しました。
リターンゲームでもいろいろ試行錯誤してみました。 スライス、特に浅いフォアスライスでアプローチを仕掛けてリターンダッシュなどもしてみたのですが、これが甘くなると面白いように抜かれます。
結局、後ろに立ってロブなどでうまくかわしつつ、相手のボールが浅くなったタイミングを逃さず前に出る、という戦法が今の自分には合っているのかもしれません。
サービスゲームの生命線
サービスの重要性も改めて感じた一日でした。
| サーブの種類 | 今回の感触 | 狙いどころ |
|---|---|---|
| スピンサーブ | 相手のバック側を狙うと有効 | 跳ねさせて高い打点で打たせる |
| ワイドサーブ | 相手をコートの外へ追い出せる | オープンスペースを作る起点 |
| センター | 意表を突くのに最適 | 的を絞らせないために混ぜる |
特に、スピンで相手の肩のあたり（フォアハンド側）を狙うと、いいボールが返ってくることが多かった気がします。センター、アウトサイド、アドサイドでそれぞれ使い分ける戦略をもっと練っていきたいところです。
サーブの基本的なフォームや意識については、以前書いた右脇腹を意識したサーブの改造計画での気づきがベースになっています。
一番の課題はやっぱり体力
そして何より、一番きつかったのは体力面でした。 シングルスは一人でコートを走り回る分、スタミナの消耗が激しいです。疲れてくると、せっかくのチャンスボールを決め急いでしまったり、冷静な判断ができなくなったりします。
ここはもう、練習を積み重ねて地道に鍛えていくしかありません。 冷静に一球一球をコントロールすることが、今後の大きな課題になりそうです。
今年は試合にも出てみたいと考えているので、また練習を重ねて報告できればと思います。
最後は体力。